時(shí)至今日我們已經(jīng)很難想象，曾經(jīng)的德懷特·霍華德并不是一個(gè)極度糟糕的罰球手，在2004-05賽季他的新秀年里，他有著67.1%的罰球命中率，雖然難言出色，可至少不會(huì)如今日一般頻繁成為被砍的對(duì)象。2015-16賽季，霍華德的罰球命中率再度跌破五成，以48.9%創(chuàng)下生涯新低。在接受ESPN的湯姆·哈伯斯特羅采訪(fǎng)時(shí)，霍華德表示：“其實(shí)罰球完全是心理問(wèn)題，在訓(xùn)練中，我不會(huì)罰丟，在熱身時(shí)，我也不會(huì)罰丟，可一旦進(jìn)入到比賽，當(dāng)有人在那兒喊‘他罰不進(jìn)的’之時(shí)，那些話(huà)就鉆進(jìn)了你的腦子里。”

同樣在采訪(fǎng)中，霍華德還透露了自己曾經(jīng)采取過(guò)的一些集中注意力的辦法，“我經(jīng)常唱碧昂斯的歌，那是專(zhuān)屬于我的辦法，”霍華德說(shuō)，“我見(jiàn)到她時(shí)把這件事告訴她了，我跟她說(shuō)，‘當(dāng)我唱你的歌時(shí)，我往往能夠罰進(jìn)。’她好像還挺喜歡這件事的。”

事實(shí)上，在NBA像霍華德一樣在罰球時(shí)有特別習(xí)慣的球員絕不止他一人。

后撤——尼克·范埃克塞爾

被中國(guó)球迷戲稱(chēng)為“范瘋子”的范埃克塞爾曾經(jīng)是NBA著名的射手型控衛(wèi)之一，可罰球?qū)λ麃?lái)說(shuō)似乎是一件無(wú)法用規(guī)矩手段完成的工作。在職業(yè)生涯的某幾個(gè)賽季中，范埃克塞爾會(huì)選擇在罰球線(xiàn)退后一步來(lái)完成出手，NBA規(guī)定罰球線(xiàn)和籃筐之間的距離是15英尺，而他的出手距離大概在17到18英尺左右，他表示“我只是這樣覺(jué)得更舒服”，但考慮到他曾經(jīng)常年保持80%以上的罰球命中率，他愿意后退也沒(méi)有人會(huì)反對(duì)……

持球繞腰——吉爾伯特·阿里納斯

熟悉阿里納斯的觀眾都會(huì)記得，這位昔日的瘋狂得分手在罰球線(xiàn)上有屬于自己的習(xí)慣，他會(huì)在拍過(guò)皮球之后將球在自己腰間呈順時(shí)針環(huán)繞三圈，由右手在背后將球交給左手，靠著這特有的罰球節(jié)奏，阿里納斯職業(yè)生涯也有著80.3%的穩(wěn)定罰球命中率。

體側(cè)運(yùn)球——理查德·漢密爾頓

作為中投小王子，活塞悍將理查德·漢密爾頓也有著獨(dú)屬于自己的罰球標(biāo)簽，在拍球調(diào)整節(jié)奏和呼吸的通用環(huán)節(jié)里，漢密爾頓將它做得更加程序化，在一次深呼吸后，他會(huì)先空手比劃一次罰球出手，在身前拍球兩次、在身體右前方再拍一次，完成這一系列程序后他才會(huì)最終罰球出手，漢密爾頓生涯罰球命中率在85%以上。

摸臉致意——杰夫·霍納塞克

霍納塞克是NBA較早通過(guò)罰球來(lái)向他人致意的球員之一，和那些動(dòng)作繁瑣只為調(diào)整節(jié)奏的年輕人不同，霍納塞克是NBA成名射手，他不需要什么復(fù)雜的勞什子準(zhǔn)備，可他很早就意識(shí)到，走上罰球線(xiàn)是每個(gè)球員得到球場(chǎng)特寫(xiě)的最佳機(jī)會(huì)，他通過(guò)摸自己右臉的行動(dòng)來(lái)告訴自己的孩子們，爸爸這是在表達(dá)對(duì)你們的愛(ài)。

飛吻籃筐——賈森·基德

基德的罰球動(dòng)作和霍納塞克類(lèi)似，早期的他會(huì)拍拍自己的屁股，然后送給籃筐一個(gè)浪漫的飛吻，據(jù)他自己解釋?zhuān)@分別是為了表達(dá)自己對(duì)妻子朱瑪娜和孩子的愛(ài)。但在日后和朱瑪娜勞燕分飛后，基德也爽快地省去了自己的罰球程序。

深蹲——杰里·斯塔克豪斯

2002年9月的一筆交易，讓斯塔克豪斯和漢密爾頓互換東家，兩個(gè)人各自獲得了一個(gè)賽季和喬丹共處的機(jī)會(huì)。而兩個(gè)人同樣也是都有著怪癖的罰球高手，斯塔克豪斯的罰球瞬間在靜止?fàn)顟B(tài)下看著更具殺傷力，他是NBA唯一會(huì)在罰球時(shí)先進(jìn)行深蹲動(dòng)作的球員，很多時(shí)候你都懷疑他會(huì)不會(huì)一屁股坐在地上，斯塔克豪斯生涯罰球命中率也有82.2%。

哼歌——德克·諾維茨基

像諾維茨基一樣出色的罰球手也需要怪癖的幫助嗎？答案是，至少在職業(yè)生涯初期是需要的，在一次訪(fǎng)談中他自己透露過(guò)，他會(huì)在罰球線(xiàn)上哼哼一些歌曲來(lái)幫自己鎮(zhèn)定，德國(guó)音樂(lè)家大衛(wèi)·哈塞爾霍夫的歌曲《尋找自由》是他曾經(jīng)最常哼的歌。

碎碎念——卡爾·馬龍

NBA日后出臺(tái)球員罰球必須在10秒內(nèi)完成所有動(dòng)作的政策，很大程度上是因?yàn)橛锌枴ゑR龍這樣的違規(guī)者存在，他在罰球線(xiàn)上的程序如此紛繁復(fù)雜，先是低下身子拍若干下球，然后再把球在右手上凌空撥轉(zhuǎn)幾下，再開(kāi)始一長(zhǎng)串不知道在說(shuō)什么的嘮叨，據(jù)馬龍自己表示他一生在罰球線(xiàn)上的嘮叨從不重復(fù)，因?yàn)轳R龍準(zhǔn)備時(shí)間太過(guò)復(fù)雜，他罰球數(shù)量又太過(guò)巨大，為了防止他一個(gè)人浪費(fèi)太多電視轉(zhuǎn)播的時(shí)間，NBA只好對(duì)此加以限制，但靠著這些程序，新秀賽季罰球命中率只有48.1%的馬龍，生涯晚期罰球命中率已經(jīng)接近八成，相比之下，霍華德那些歌才算是白唱了。