北京時間12月14日，北京中赫國安抵達海口的第二天，經過昨天的休整，今天全隊便以一天兩練的節奏正式開啟了第一階段在?？诘亩枴?/p>

上午10點，球隊來到位于海口澄邁縣的中信國安訓練基地，熱身過后球員們進行了傳接球訓練，訓練最后還加入了短時間的分組對抗，幫助隊員迅速找到節奏以進入冬訓狀態，整堂訓練課持續一個多小時。下午4點，球隊則分成兩組分別在健身房進行力量和恢復訓練。

隊長楊智在賽后接受采訪時也表示，“以體能儲備為主冬訓對球隊來說非常重要，?？诘奶鞖庖埠苓m合訓練，未來兩周的時間，我們將全身心投入訓練?！?/p>

隨著第一階段?？诙柕恼归_，中赫國安也正式踏上了備戰新賽季的征程……

【訓練圖集】