12月19日，北京中赫國安來到海口已經一周時間，為期兩周的第一階段冬訓已經過半。球隊今天仍舊延續一天兩練的訓練節奏，而且上下午兩堂訓練課均安排在外場進行。上午的訓練主要進行了隊內5V5對抗，下午則是以射門訓練為主。

助理教練陶偉在訓練結束后接受采訪時表示：“本次集訓還剩一周左右的時間。在體能教練奧利弗離開前，我們也和他有了非常好的交流。接下來的一周當然還是以體能訓練為主，大家在沒有傷病的情況下，把體能再準備得更好一些，這些努力都是為了球隊在抵達葡萄牙后狀態更好。”

雖然處在新賽季的準備期，但目前球隊仍有幾名傷員。據了解，除了目前正在德國進行康復治療的李磊，于洋和新援劉歡這幾天也沒有參與對抗訓練，而是單獨進行慢跑恢復。對于球隊目前的傷病情況，陶偉表示：“我們自從到海口第一天就有了對抗訓練，大家到現在沒有出現嚴重的傷病。像于洋，也是上賽季聯賽留下的老傷。所以從目前這段時間的準備情況來看，我覺得球隊的整體情況還是很好的。”

通過球隊這一周的訓練量來看，強度并不算小，而且還在逐漸遞增。對于目前隊員身體機能指標的反應，陶偉表示：“首先隊員在集中前的假期中，大家的身體準備都很好。雖然說球隊在放假，但是我們之前都給大家安排了訓練計劃，每個人都很好地完成了，所以這段時間我們的工作都非常順利。”

【訓練圖集】