體壇+通訊員條碼報道

保羅·基諾奇歐從22歲開始，堅持每周都跑上6天，一次跑5到9英里，周末有時還會跑10英里。看著如今的保羅，很難想象他18年前是個352磅的超重人士。現在減掉了120磅的他，是紐約一所高中最受歡迎的男老師。

身處紐約這樣運動氛圍濃厚的國際大都市，保羅每周都會參加兩到三站當地的跑步比賽。“從5公里到馬拉松，我都會參加。我已經完成了5場全馬和10場半馬了。2017年10月1日我還完成了第一次超長馬拉松（50公里）。”很多人對保羅的成績感到不可思議，不知道他是如何能堅持這么長的賽程。保羅說：“最重要的是，我看到了自己每周都有新的改變。當然，跑完長跑的酸痛每個人都會有，并不是我不覺得累，只是那種成就感讓我著迷，迫不及待想去跑下一次。”

保羅的體重很長時間里都是忽上忽下，這種短時間內的波動最大達到過50磅。直到那次他達到了352磅的峰值，他知道再不做點什么身體可能就會真的垮了。他報名參加了一站5公里跑，有一位要好的朋友也陪同保羅參加了比賽。帶著如此巨大的體重，跑步的難度可想而知，就在保羅無法堅持的時候，他看到那位朋友已經完成了比賽又從終點線折返回來，督促保羅不要放棄。就這樣，保羅完成了自己的第一個5公里，這場比賽也成為了他日后每天堅持鍛煉的動力，“我想到那天的情景，就覺得眼下的困難我也能克服。”

保羅最喜歡的名言是著名跑者兼作家迪恩·卡納澤斯的一句話：“能跑則跑，不能就走；即便爬行，永不言棄。”他也希望其他的跑者能夠從這句話里找到動力，充分享受跑步對生活帶來的改變。