體壇+通訊員劉七七報道

朗登?查普曼是一名在紐約工作的律師代理人，他從三年前開始跑步，已經(jīng)減掉了140磅體重。對于跑步帶來的新生活，朗登心懷感激，他也很慶幸自己勇敢地邁出了改變的第一步。

朗登回憶說，自己在距離41歲生日三周的時候，去醫(yī)院進行例行體檢。結(jié)果非常不盡如人意，醫(yī)生也非常直白地告訴他：你已經(jīng)286磅重了，這是個嚴重超標(biāo)的體重。朗登對自己的亞健康狀態(tài)也早有心理準(zhǔn)備，他每天都因為過大的體重而身心疲憊。于是他決定這一次認真聽取醫(yī)生的建議：動起來。

但是真正去改變遠比嘴上說說要困難的多，朗登給自己制定了嚴謹?shù)挠?xùn)練計劃，他每周會至少會跑5天，有時候甚至跑滿一周7天。即便沒有去戶外慢跑，他也會堅持在跑步機上快走，不讓身體懈怠下來。2014年的十月，朗登永遠記得那一天，他成功跑完了人生中第一場馬拉松。他從未曾奢望過自己能夠成為一名長跑跑者，而如今他已經(jīng)成為“戰(zhàn)績輝煌”的馬拉松“老手”了。“我已經(jīng)跑完了25個馬拉松，包括紐約、芝加哥、緬因等久負盛名的大型賽事，還有一些別具一格的小型賽事，像漢布爾頓馬拉松。每一站我都非常喜歡且享受。”

朗登說，現(xiàn)在的自己每天醒來都對自己充滿了自豪，尤其是看著自己的身材回歸正常，心情也變得晴朗了許多。“現(xiàn)在我已經(jīng)把體重控制到了145磅，而且我還帶動了我的妻子、孩子和我一起訓(xùn)練，他們也變得更加健康了，更重要的是他們懂了我的樂趣，我十分感謝跑步讓我的家庭生活更加親密。”

回首往事，朗登無比感謝當(dāng)時醫(yī)生給他的建議，他說那些中肯的提醒的確拯救了他的生命。他的堅持所換來的結(jié)果也讓醫(yī)生吃了一驚，朗登說：“醫(yī)生看到我瘦了這么多，非常意外，他又給我做了詳細的檢查，發(fā)現(xiàn)很多慢性病都得到了改善。如果你也想要這樣幸福輕松的生活，那就加入我們一起跑步吧！”