《跑步課堂》第10集：一次完整的跑步訓練需要幾步？
跑步怕受傷？擔心沒效果？中國田徑協(xié)會特別推出“跑步課堂”系列科普動漫短視頻，讓更多零基礎(chǔ)“跑步小白”了解跑步運動并參與其中。第10集：跑步練習中，總有人忽視熱身和拉伸的重要性，從而導致運動損傷。一次完整的跑步練習，應(yīng)包括“熱身、跑步、冷身、拉伸”四個步驟。
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